Na kakšen način lahko dovolj učinkovito ohranjamo svoj dober imunski sistem

Dokler je naš imunski sistem dober, smo zdravi, se dobro počutimo ter imamo ne nazadnje tudi precej veliko energije. Dejstvo pa je, da se lahko imunski sistem v hipu poruši, posledice pa so povsem jasne. Lahko zbolimo, nimamo energije, ne zmoremo opravljati dela, tako kot bi si želeli ter podobno.

V prvi vrsti je torej izjemno pomembno, da kar se da dobro poskrbimo za svoj imunski sistem. To je odvisno tudi od tega, kaj vsakodnevno obedujemo, koliko sadja ter zelenjave si privoščimo, ali pijemo zadosti tekočine. Vsekakor ima na imunski sistem zelo velik vpliv tudi gibanje. Če se ne gibamo zadosti, je namreč precej velika verjetnost, da je naš imunski sistem slabši.

 

Kakovosten in miren spanec za še boljši imunski sistem

Če hodite spat po polnoči in si na noč privoščite le nekaj ur spanca, je velika verjetnost, da se ves čas soočate s slabim imunskim sistemom. Ljudje, ki si privoščijo dovolj mirnega ter kakovostnega spanca, imajo navadno neprimerljivo boljši imunski sistem kot pa tisti, ki spijo le nekaj ur na noč.

Če pa spite dovolj časa in je vaš spanec nemiren oziroma ne ravno najbolj kakovosten, potem je smiselno, če nekoliko temeljiteje preverite svojo posteljno opremo. V tem primeru najprej pod drobnogled vzemite vzmetnico oziroma jogi. Če je ta starejši od sedmih let, ga zamenjajte. Spanec bo mirnejši ter bolj kvaliteten, vi pa se boste zaradi boljšega imunskega sistema precej bolje počutili.

Na kakšen način lahko dovolj učinkovito ohranjamo svoj dober imunski sistem

 

Prehranski dodatki za boljši imunski sistem

Vsekakor pa lahko na imunski sistem vplivamo tudi z jemanjem kakovostnih prehranskih dopolnil. Ta moramo vsekakor jemati redno ter dosledno, če se le da vsak dan ob isti uri. Priporočamo vam, da ne posežete kar po prvem prehranskem dopolnilu za boljše zdravje ter počutje, ampak raje preverite čim več ponudbe.…

Obisk turistične kmetije z otroki je bila nepozabna izkušnja

Ker prihajamo iz mesta in živimo v majhnem stanovanju, sva se letos z možem odločila, da izkoristiva bone tako, da gremo na turistično kmetijo. Če bi načrtovala dopust, ne bi bil tako lep, kot je bil. Že sam prihod na kmetijo naju je očaral. 

Na poti smo srečali konje, osle, ovce in krave. Ko pa smo parkirali avto, nas je takoj prišel pozdravit lastnik kmetije. Vedel je, da prideva z dvema otrokoma, tako je predlagal, da se midva v miru razpakirava, on pa otrokoma razkaže kmetijo. Tako sva se z možem razpakirala in imela čas še za eno kavico v miru. 

Njegova žena je bila prav tako zelo prijazna, hitro nama je povedala, da bosta otroka navdušena nad tem, kaj vse jima bo mož pokazal in točno tako je tudi bilo. Otroka sta se vrnila navdušena in hotela čim prej vse to pokazati tudi nama. 

Preživljanje dnevov na takšni kmetiji ti ostane v lepem spominu, ker se res počutiš dobrodošlega. Sama sem se odločila, da se bomo naslednje leto sem še vrnili. 

Noči so bile mirne, ker so otroci popadali v postelje od utrujenosti. Naučili so se, kako se kličejo različne živali, kako se hranijo, česa določene živali ne smejo jesti in kaj nam dajejo. Tudi pri pobiranju jajc sta bila pridna vsako jutro, tako sta si po besedah lastnika zaslužila zajtrk.

Ko doživiš tako lepo izkušnjo, se z veseljem vrneš in plačaš še več, ko pa je treba. Na koncu smo se odločili, da še za en dan podaljšamo bivanje, ker smo res uživali.

Odlični nasveti za smrad v kopalnici

Verjetno ste se že kdaj spraševali, kako bi se za vedno znebili neprijetnih vonjav v svojem domu, ki prihajajo iz odtokov. Zadevo bi lahko pravzaprav rešili že preventivno, če bi v odtok vlili nekaj povsem preprostega, varnega, učinkovitega pa tudi cenovno povsem dostopnega. Kombinacija soda bikarbone in vrele vode ne dela čudežev samo pri čiščenju površin. Seveda ob tem verjetno ne uporabljate ravno vrele vode. Takšno vodo pa morate skupaj s sodo bikarbono kar sproti vlivati v odtoke – vsaj enkrat na teden. Na takšen način bi lahko namreč preventivno rešili smrad v kopalnici.

A soda bikarbona ter vrela voda še zdaleč nista edini učinkoviti in varni rešitvi za smrad v kopalnici. Obstaja še kar nekaj domačih poceni ter preprostih pripravkov, ki jih imate v resnici prav vedno pri roki ali pa nekje v eni od kuhinjskih omaric.

Limonin sok, beli kis in še kaj bi se našlo

Za smrad v kopalnici in drugih prostorih, kjer neprijetne vonjave prihajajo iz odtokov, imamo pravzaprav rešitve vedno pri roki ali kje skrite v kakšnem predalu ali omarici. Zagotovo imate doma vsaj nekaj svežih limon ali pa kupljeni limonin sok, za katerega niste odšteli prav veliko denarja ter ga ne nazadnje morda koristno uporabljate pri drgnjenju površin. Prav tako bi moralo prav vsako gospodinjstvo imeti še pecilni prašek, beli kis, kvas, čajne vrečke. Vse omenjene sestavine so namreč del recepta za učinkovito odstranjevanje smradu iz kopalniških pa tudi kuhinjskih odtokov.

Ob tem pa ste verjetno presenečeni in morda nase tudi precej jezni, saj posegate po dragih sredstvih za smrad v kopalnici, ki so povrhu še agresivna, torej nevarna tako za vas kot za naše okolje.

Kako s kvasom lahko odstranimo neprijetne vonjave iz kopalnice ali kuhinje

Kot boste videli, se kvas ne uporablja izključno samo za peko kruha oziroma za pripravo testa. Če boste zmešali približno 250 mililitrov vode ter eno vrečko kvasa ter kombinacijo vlivi v odtok, od koder prihajajo sila neprijetne vonjave, bodo te čez noč kar čudežno izginile.

Pametne moške ure imajo vedno več privržencev

Pametne moške ure niso namenjene le moškemu spolu. Obstajajo tudi pametne ročne ure, ki so namenjene ženskam. Njihova glavna lastnost je v tem, da jih z lahkoto povežete z vašim pametnim telefonom. To pa vam odpira neskončno veliko možnosti in funkcij, ki vam jih omogoča vaša ročna ura. Na displeju vaše moške se vam tako lahko prikaže prispelo sporočilo ali pa obvestilo o klicu. Tako vam ne bo treba ves čas imeti vašega mobilnega telefona vedno s seboj. Verjetno se vam je že kdaj pa kdaj primerilo, da ste šli na tek, ob tem pa niste vedeli, kam bi spravili vaš pametni telefon. Na koncu bi ga verjetno najraje pustili kar doma. S pametnimi urami ga lahko.

Pametne moške ure so opremljene s številnimi funkcijami. Včasih se zdi skoraj neverjetno, da tako majhna stvar, kot je ročna ura, zmore tako veliko. Ko primerjamo ženske in moške ure, kmalu ugotovimo, da med njimi obstaja kar nekaj razlik. Moške ponavadi niso tako vpadljive barv in vzorcev, pa tudi po velikosti so praviloma precej večje. Ure, namenjene ženskam, so po navadi okrašene s kamenčki, kristalčki ali čim podobnim. Že hiter pogled na uro nam hitro pove, kateremu spolu je namenjena. Ljudje, ki del prostega časa namenjajo rekreaciji in raznim športnim aktivnostim, se pogosto odločajo za pametne športne ročne ure. 

Zato ni presenetljivo, da se konstantno povečuje povpraševanje po športnih ročnih urah. Najbolj sodobni modeli ročnih ur ponujajo neverjetno število dodatnih funkcij, kot so štetje korakov, merjenje njihove dolžine ter merjenje prehojene razdalje. Poleg tega vam ves čas merijo pulz na zapestju in vas tudi z alarmom opozori, če se dvigne nad vaš najvišji priporočeni pulz za vašo starost in spol. Merijo pa tudi vašo porabo kalorij. Skoraj vse pametne moške ure, ki so namenjene športnemu udejstvovanju, imajo vgrajeno tudi navigacijsko napravo.

Za vsak primer sem kupila kar dvojne delovne rokavice za očeta

Oče me je prosil, če mu grem lahko v trgovino iskat delovne rokavice, ker je svoje uničil. Sicer sem pa v vsakem primeru imela namen, da grem v trgovino, kjer imajo te stvari. Imam namreč nekaj tehnični stvari, ki čakajo, da jih kupim. Recimo manjše žebljičke in takšne drobnarije. Upam, le da imajo točno takšne delovne rokavice, ki jih moj oče želi, saj pravi, da mu nobene druge zares ne ustrezajo. S tem, da so te rokavice tudi že precej stare in res ne vem, ali sem jih v kakšni trgovini pred kratkim srečala. Najbrž bom rahlo igrala loterijo v upanju, da zadenem. 

Naslednji teden sem res odšla v trgovini z izdelki za delo doma in takšnimi stvarmi. Zamuda sem zelo hitro našla delovne rokavice, ki so bile enake kakor očetove, ki jih je uničil. Kupila sem mu dvoje. Za vsak primer, če mi bo čez nekaj let spet rekel, da jih potrebuje in po možnosti res, ne bodo več imeli takšnih. Upam, da mi bo okus za delovne rokavice, seveda ostal in ne bodo potem te rokavice zamenjane za kakšne novejše. 

Ko sem zaključila z iskanjem rokavic, sem odšla na lov še za mojim stvarmi, da jih dokupim, preden zaprejo trgovino. Prišla sem dobre pol ure prej, preden imajo amen, da bodo trgovino zaprli za danes. Kaj kmalu pa res ne bi hodila ponovno, če sem ravnokar tukaj. Mi je vseeno kar odročna trgovin, da bi pogosto hodila vanjo. Sicer pa ne potrebujem pogosto karkoli od tod. Morda dvakrat letno, več pa ne.

Medtem ko sem se že odpravljala proti blagajni, sem videla še nekaj stvari, ki jih potrebujem. Manjši izvijač je nekam izginil in ga nikakor ne najdem. Obvezno ga pa potrebujem za šivalni stroj. Ko sem še to dodala v košarico, sem odšla k blagajni. Kupila vse zase in še delovne rokavice za očeta ter odšla domov.

Bogato okrašena ali pa povsem minimalistično opremljena cvetlična korita

Dejstvo je, da rastline oziroma najrazličnejše cvetlice v naš dom pa tudi zunaj njega prinesejo nek estetski doprinos. Posledično skorajda ni doma, kjer ne bi kraljevala vsaj ena od rastlin. Pri vzgoji pa je seveda treba upoštevati marsikaj. Ne nazadnje tudi to, v kakšna cvetlična korita jih bomo posadili.

Na trgu so na voljo cvetlična korita iz najrazličnejših materialov, na primer iz lesa, plastike, betona, gline. Odločitev, katera posoda je najprimernejša, pa je seveda odvisna od marsičesa. Zagotovo pa je, da se vsi omenjeni materiali ponašajo s prednostmi pa tudi s slabostmi.

Betonska korita za rastline so lepa, a težka za prenašanje

Izjemno priljubljena so betonska cvetlična korita, ki so primerna zlasti za zunanje prostore, enako dobro pa se lahko obnesejo tudi v različnih bivalnih prostorih, kot je na primer dnevna soba. So zelo lepa na pogled, še posebej tista, ki so privlačnega barvnega odtenka. Korita takšne vrste lahko tudi sami obarvamo v želen barvni odtenek.

Po drugi strani pa so cvetlične posode iz betona precej težke, kar zlasti občutimo pri prenašanju sem in tja.

Plastična korita za cvetje so še vedno ena od najpogostejših izbir

Čeprav korita za rože iz plastike ne veljajo za najbolj privlačna, pa so zaradi svoje izjemne praktičnosti še vedno daleč najbolj priljubljena izbira. Na trgu lahko izbirate med različnimi velikostmi pa tudi oblikami. Na voljo so takšna minimalistična kot tudi izjemno velika.

Prednost plastičnih korit pa je ta, da so lahka za prenašanje.

Lesena korita za rože

Še ena izbira so lesena cvetlična korita, ki so v naših krajih precej priljubljena. Na pogled so lepa, prav tako so tudi dovolj praktična. Ne nazadnje jih lahko daste izdelati tudi po meri.

Za vsa omenjena korita oziroma posode za rastline pa velja, da so lahko izjemno bogato okrašena, po drugi strani pa skrajno minimalistična.

V proteinskih napitkih so vsi vitamini za odrasle tudi lahko vključeni

Malce sem eksperimentirala in poskrbela, da bodo vitamini za odrasle drugače urejeni pri meni. Imela sem že kar precej dodatkov in res sem si želela spremembe, zato sem kupila proteinski napitek, ki ima poleg proteinov in drugih dodatkov še ogromno vitaminov in mineralov. Tako, da sem začasno prekinila z drugimi vitamini za odrasle, saj jih je v proteinskem napitku popolnoma dovolj. 

Najprej sem mislila, da bom tako srbela, da bodo vitamini za odrasle v zadostni meri vneseni kakšen mesec, potem sem pa opazila, da mi ta način precej ustreza. Predvsem zato, ker imajo napitki res božanski okus. Imela sem že vse tri okuse. Jagodo, vanilijo in čokolado. Najboljša mi je sicer čokolada, ampak tudi ostala dva okusa sta res noro dobra. In vsekakor je bistveno boljši občutek, ko spijem nekaj okusnega kakor pa, da vzamem nekaj kapsul in tablet. Tisti, ki me vidi in ne ve, da so to dopolnila, si verjetno misli, da sem pravi tabletoman. Jaz bi isto mislila. Ampak ker so vse to le pisani vitamini za odrasle, je vse dobro. No, sedaj je bistveno bolje, ko spijem en proteinski napitek na dan in še več kot pol manj tablet z vitamini.

Po skoraj pol leta se mi zdi, da se mi tudi mišična masa lepo povečuje. Nekako sem obtičala na neki točki, ko nič ni šlo nikamor več kljub treningom. Sedaj ko pa uživam te napitke, pa mislim, da se mi je tudi ta del izboljšal. Res, da se nisem merila nazadnje, ampak po teži in videzu bi rekla, da je neka sprememba. Kaj vse se lahko spremeni, ko v telo vnašam prave stvari. Je pa res tudi, da prave stvari ni lahko vedno najti. Trenutno je vsekakor videti, da je to to, kar sem potrebovala in do nadaljnjega zagotovo ne bom nič spreminjala. Ostale tablete, ki so vitamini za odrasle in jih ne uživam trenutno, bom nekako pokomentirala, da jih ne pozabim, potem pa nadaljujem samo še z napitki.

Različna trdota vode je odvisna od vodnega zajetja in količine mineralnih snovi v njem

Po izvoru je padavinska voda mehka. Med pronicanjem skozi plasti zemlje pa se raztapljajo mineralne snovi. Med najpogostejšimi sta kalcij in magnezij, a je koncentracija odvisna predvsem od vodnega zajetja in sestave tal. Zato je trdota vode v različnih delih Slovenije različno velika.

Čeprav temu ne posvečamo veliko svoje pozornosti, pa je trdota vode tista lastnost vode, ki ji daje okus, trda voda pa v naših gospodinjstvih lahko povzroči veliko težav. Prepoznamo jo po trdih oblogah vodnega kamna, ki ovirajo nemoteno delovanje naprav, povečajo porabo energije in skrajšujejo njihovo življenjsko dobo.

Poznavanje vrednosti trdote vode je zelo pomembna za nemoteno delovanje naprav

V vodi se nahajata predvsem kalcijev karbonat, ki je v vodi slabo topen in močno topljiv in hidroliziran magnezijev karbonat. Zaradi njune spremenljive koncentracije se tudi trdota vode spreminja, česar pa uporabniki ne zaznamo. Najpogostejši in najbolj znani znak je kopičenje vodnega kamna, ki dela težave v marsikaterem gospodinjstvu.

Če nismo prepričani o trdoti vode v našem vodovodu, je najbolje naročiti analizo vode. Enota za izražanje vrednosti je nemška trdotna stopnja. Na podlagi tega je lahko voda mehka, srednje trda, trda in zelo trda. V primeru, da je voda trda, je potrebno ustrezno ukrepati in poiskati rešitev za njeno odpravo.

Najboljša rešitev za odpravo trde vode

Če ste opazili, da se po kuhanju na dnu posode pojavi bela obroba ali pa vas po tuširanju ščemi koža, potem je to znak, da je voda trda. Eden od načinov, da trdota vode postane preteklost je, da namestite naprave za mehčanje vode.

Tovrstne naprave delujejo po principu ionske izmenjave in trdo vodo na ta način mehčajo. Z njimi zaščitite vodovodno napeljavo in gospodinjske aparate pred poškodbami, zato so še posebej dobrodošle za območja, kjer trdota vode lahko dela preglavice. 

Pri sosedovih so bili potrebni novi žlebovi

Naši sosedi ne dajo, kaj dosti na hišo in tako imajo kar nekaj stvari narobe, hiša jim tako počasi propada, ker stvari ne popravljajo. Tako so tokrat bili problematični žlebovi, ki so bili že slabi in samo vprašanje časa je bilo, kdaj se bo kateri del žleba odlomil. Ker je sosedova hiša čisto blizu naše, se je že zgodilo, da voda ni pravilno odtekala iz žlebov in da je tekla na našo stran. 

To me je precej razburilo, a zavedal sem se, da jim ne smem reči čisto nič. Tako sem bil postavljen v kočljiv položaj, ker se je tako delala škoda na naši strani hiše. Ko smo imeli en dan močan naliv in je spet vsa voda iz žlebov šla v našo hišo, sem le stopil prijazno do soseda in mu povedal, da so njegovi žlebovi za popraviti, ker drugače bom imel škodo jaz. 

K sreči se je dalo pogovoriti, kajti ko sem mu to povedal, sem mu tudi ponudil, da mu lahko pomagam. Samo tako bo resnično nekaj naredil. Vseeno so žlebovi zelo pomembni pri hiši, kajti če voda nepravilno ne odteka od hiše stran, imamo lahko veliko škode. 

Tako sva skupaj uredila tako, da so žlebovi bili začasno popravljeni, ker sosed ni imel denarja, da bi si privoščil nove. Tako sem se potrudil, da sem stvari uredil tako, da je moja hiša bila varna in da bodo žlebovi sedaj saj nekaj časa delovali, kot je treba. 

Ker je prihajala zima, sem se zavedal, da bodo žlebovi težko zdržali, če bo veliko snega. Kajti njihova streha ni imela snegolovov in če bo zapadel sneg, bo ta počasi uničil žlebove, ker bo sneg zdrsel ravno v njih. 

Sedaj so bili pri sosedih problem žlebovi in pričakujem, da bo še kaj, kajti oni ne dajo prav nič na svojo hišo in njihova hiša počasi razpada.

Na morju me čaka moj Prince

Koliko let sem živel življenje, kjer nisem imel prav nič časa zase, ker si ga nisem mogel privoščiti. Preveč je bilo stvari, sedaj pa me na morju čaka Prince, ki sem si ga letos končno privoščil. Moral priznati, da to ni bila lahka odločitev, ker sem vedel, kaj mi bo s tem povzročil in da se ti življenje enostavno spremeni, če se odločiš za ta korak, še posebej če ne živiš ob morju.

Moja žena za moje želje, da si želim, da bi enkrat Prince bilo moje plovilo, ni niti vedela, ker je enostavno moje želje niso zanimale. Najin odnos je bil res hladen in postal sem precej žalosten, ker sem videl, da tako naprej ne bo šlo. Zato je postal Prince del mene in kdorkoli me je poznal, je vedel, ta je to moja skrita želja.

Ko sem kupil Prince plovilo, sva se z ženo še manj razumela. Enostavno sva živela eden mimo drugega in se nisva skoraj nič več pogovarjala. Jaz sem živel za morje in Prince plovil, ona pa je živela tako, kot je do sedaj. Večkrat sem jo povabil zraven, ko sem šel na morje, vendar me ni hotel niti slišati. Nisem bil vesel, da sva prišla tako daleč, čutil sem, da tako naprej ne bo šlo.

Leta so tekla in jaz sem šel svojo pot. Zapustil sem svoj kraj, kjer sem živel več let in se odselil na obalo, kjer se mi je življenje čisto spremenilo. 

Začel sem živeti v pravem pomenu besede. Noben dan nisem več bil žalosten, bil sem srečen človek imel sem svoje Prince plovilo in to je bilo zame več kot dovolj. Moji dnevi so bili drugačni. Počutil sem se živega in srečnega. Nikoli več se ne bi vrnil nazaj, edino, kar mi je bilo žal, je bilo to, da nisem že prej kupil Prince plovila, ker bi se tako odvile stvari že prej.