Moje športne nogavice so narejene tako, da nudijo podporo na pravih mestih

Dolga leta sem mislila, da so vse nogavice enake. Nosila sem navadne bombažne nogavice za tek, hojo v hribe in celo za daljše pohode. Res je, da sem pogosto dobila žulje in da so bila stopala po treningih prepotena, a tega nisem povezovala z nogavicami. Šele ko sem si kupila svoj prvi par športnih nogavic, sem spoznala, kako zelo sem se motila.

Moje športne nogavice so narejene tako, da nudijo podporo na pravih mestih

Prvi stik je bil že na treningu teka. Obula sem športne nogavice iz posebnega materiala, ki diha in odvaja vlago. Ko sem pretekla deset kilometrov, sem opazila, da so stopala ostala suha, predvsem pa nisem imela niti enega žulja. To je bila zame prava revolucija. Ugotovila sem, da so športne nogavice narejene tako, da nudijo podporo na pravih mestih – na peti, prstih in ob loku stopala. Dodatno sem preverila različne materiale in kroje; za zanesljivo izbiro priporočam športne nogavice Kingsport, ki združujejo zračnost in oporo.

Kasneje sem jih začela uporabljati tudi pri pohodništvu. Pred tem so mi daljši pohodi pomenili skoraj zagotovljene žulje. Ko sem začela nositi športne nogavice, se je to popolnoma spremenilo. Spomnim se izleta na Triglav, kjer so mi noge ostale lahke in brez bolečin, kljub večurni hoji. Bila sem navdušena, saj sem dojela, da majhna sprememba prinese ogromno razliko.

Športne nogavice so postale tudi nepogrešljiv del moje športne torbe. Danes imam doma več različnih parov – tanke za tek poleti, debelejše za pohode pozimi. Nekatere so stisnjene, kar pomeni dodatno podporo mišicam, druge pa so lahkotne in zračne. Najbolj mi je všeč, da imam občutek varnosti in udobja, ne glede na aktivnost.

Ko sem športne nogavice priporočila prijateljici, ki redno hodi v fitnes, je bila sprva skeptična. Zdelo se ji je, da je to samo nepotreben strošek. A ko jih je prvič preizkusila, mi je priznala, da zdaj brez njih ne gre več na trening. To mi je potrdilo, da resnično delujejo in da jih je težko nadomestiti z navadnimi nogavicami.

Zame so športne nogavice danes tako samoumevne kot športni copati. Če želiš, da je trening udoben, varen in brez nepotrebnih bolečin, potem so obvezna oprema.…

Kompresijske nogavice so primerne tudi za ljudi, ki se ukvarjajo s tekom

Kompresijske nogavice se uporabljajo že mnoga leta z namenom zmanjševanja pooperativnega tveganja za nastanek tromboz po operacijah ali ob dolgotrajni imobilizaciji zaradi poškodb. Kompresijske nogavice so se začele uporabljati v športne namene šele v zadnjih letih. Danes imajo zelo pomembno vlogo pri tekačih na daljše proge ter pri maratoncih. Številni tekači so spoznali, da jim kompresijske nogavice omogočajo doseganje boljših rezultatov, ki so jim bili pred tem zelo težko dosegljivi. Najnovejši cilj, ki so si ga zastavili najboljši maratonci na svetu, je ta, da bi tekli maraton pod dvema urama. Zaenkrat se zdi ta rezultat še vedno nedosegljiv. Morda bodo prav kompresijske nogavice pripomogle k temu, da bo v nekaj letih ta cilj dosežen?

Mnogi maratonci, ki so začeli uporabljati kompresijske nogavice, so se tudi sami prepričali o njihovi koristnosti. Povedali so, da jim kompresijske nogavice dajejo občutek lahkih nog ter bistveno manj krčev kot v preteklosti. Nekateri si teka brez kompresijskih nogavic sploh ne morejo več predstavljati. Nekateri celo verjamejo, da jim kompresijske nogavice omogočajo doseganje odličnih rezultatov, zato se jim ne nameravajo odpovedati. Le nekaterim tekačem kompresijske nogavice ne ustrezajo, ker se na njih niso mogli privaditi. Lahko pa vam zatrdimo, da so ti tekači le v manjšini, večina je še vedno tistih, ki prisegajo na kompresijske nogavice in jih priporočajo tudi ostalim tekačem.

Mnogi trenerji priporočajo nošenje teh nogavic svojim varovancem, saj so se prepričali, da bodo ti z njihovo pomočjo dosegali boljše rezultate. Večina profesionalnih pa tudi rekreativnih tekačev nosi kompresijske nogavice za premagovanje razdalj na daljših tekih ter maratonih. Te rezultate potrjujejo tudi številne znanstvene študije, ki so dokazale, da se rezultati z nošenjem kompresijskih nogavic izboljšajo tudi do deset odstotkov. Pričakovati je, da se bo v prihodnosti trend nošenja kompresijskih nogavic pri tekačih še nadaljeval.…